mleko w

[...] wiem gdzie poza zbozem wegla szukac, warzywa bardzo chetnie bede dorzucal silowni chce uniknac tylko dlatego ze wolalbym robic cos na swiezym powietrzu a cus takiego ? I mleko platki owsiane banan ok 660 kcl 22/16/107 II kabanos 2 plastry zoltego sera ogorek kwaszony ok 800 kcl 66/57/3 III schab pieczony brokuly ok 468 kcl 52/31/3 IV piers [...]

[...] dwie lyzki plaske + surowka + mieso kurczak np piersi badz noga oliwa Trening aerobowy 17:00 Posilek potrenngowy V 17:45 -białko serwatkowe80% jedna miarka -maślanka 0,5% 100 ml -> mleko -platki owsiane 70g -> musli -magnez trening pilka kolacja 21:00-22:00 -daj tu po treningowy Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-04-15 22:17:47

[...] wszystko... Musze ratowac sobie zycie, bo niszcze sie totalnie. Z nabialu rezygnowac? No to jak z nabialu zrezygnuje, to juz w ogole nic nie bede jadla. To kasza, migdaly, mleko kozie i jablka na sniadanie? potem amarantus z miesem, jajami czy olejem? czy z warzywami? potem kasza z ryba? i warzywa lub jajka przepiorcze? dalej mi przychodzi do [...]

[...] a wezme wiecej tluszczu, czy moze wegle zostawic wysoko, tluszcze 1,4 g na kg masy ciala, bialko w sumie 1,5g? Ma byc w sumie zasadowo. I tak nie jest... migdaly jaglana mleko kozie ewentualnie jablko, ale nie za dobrze sie czuje Cieciorka i oliwa i warzywa amarantus i orzechy wloskie i warzywa ryba...sprobujemy warzywa za duzo wegli bedzie, [...]

[...] jest cwiczenie na przedramiona ;p na biceps mozesz robic uginanie ramiom w siadzie, w podporze o kolano dieta; po treningu daj jakies mieso, w jogurcie jest za malo bialka. z ostatniego posilku wywal mleko i daj oliwe. zamiast serka homogenizowanego daj serek wiejski. policzyles rozklad bialek, tluszczy i wegli na kilogram masy ciala? to wazne.

[...] ktoś ci naopowiadał, ja pijam 6-7 L i żyję, uwierz mi moje mięśnie mają się dobrze. herbata zielona ok, czerwoną 1x dziennie możesz pić, pozatym woda mineralna niegazowana mleko do wyeliminowania, źródło wapnia to samo tyczy się CARBO i Kreatyny (zastąp Jabłczanem, NIE MONO) GLUKOZA do kosza na wstępie! czytaj zanim coś zakupisz, unikniesz w [...]

Nie po mecie tylko alergia pokarmowa na mleko albo jajka. Ludzie nie maja enzymu trawiącego laktoze i bedzie po mleku sraka, normalne. Wywal mleko i kup enzymy z treca Digest Plus i w aptece probiotyk Multilac tam sa bakterie trawiace laktoze, przejdzie od razu. Jeszcze zobacz czy białko ktore masz nie zawiera laktozy jak jakies tanie WPC to [...]

Witam, czy poza brakiem libido w przypadku nie zastosowaniu propa do Pro-Trenu (z Dragona) sa jakies inne negatywne skutki? Pytam bo nie mam pewnego źrodła do testa. Tak mleko z suta...czytaj prolaktyna wysoka...

Ze względu na to, że gotować muszę sam, a nie mam na to dużo czasu to zamiast schabu, wołowiny i innych mięs jest tylko kura. Ale od czasu do czasu zamieniam ją na inne mięso bo się nie da wytrzymać. W sumie to na diecie kurczakowej jestem od stycznia i jakoś żyję ;) Monotonia jest do przełknięcia. Nabiał rano próbowałem zamianić na mięso (ten w [...]

Zmiany w diecie: Dieta : 07:30 BTW 30:20:53 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 300g Płatki owsiane 60g Jaja kurze 2szt. HMB Thermo Speed Ex. OMEGA3 10:30 BTW 27:10:8 Ser twarogowy chudy 120g Brokuły 200g Olej rzepakowy tłoczony na zimno 9g 13:30 BTW 31:8:31 Pierś kurczaka 120g Ryż brązowy 50g Warzywa 150g Oliwa z oliwek 5g MULTIWITAMINA 16:30 BTW 31:8:31 [...]

[...] Saida,dzisiaj cale szczescie glowa mnie nie bolala Caly dzien w sumie nie bylam glodna co mi szczerze pasowalo,zaczynam przyzwyczajac sie do diety Dieta I. bialko 50g,mleko 200ml.,lyzka miodu,lyzeczka kakao II.piers z kurczaka (przyprawy,sos sojowy,oliwa,pasta tofu,olej arachidowy,pol lyzeczki pasty ze sliwki)1/2,makaron razowy 50g,kapusta [...]

No ale pytam się ludzi to jak będe pił mleko to będzie ? nie nie będzie. Są jakieś badania czy trawię laktoze czy coś takiego ? jest jakaś dawka dozwoloną z ilością cukru w ciągu dnia ? bo mam nawyk picia herbat z 2 łyżeczkami a w ciągu dnia jak wale 2 to 4 łyżeczki juz jest.

[...] sprawdza się bardzo dobrze makro na 100g: 8 b/5 t/77 w z czego 25g cukry - dla Vitanella z biedry czeko/banan (dla smaku b/czekolady tłuszcze około 2-3g/100g). do tego mleko odtłuszczone i jazda, ja 3 pełne miski oczyściłem w niecałe 5 minut. @up odnośnie sorbetów, to ostatnio próbowałem ananasowy z Grycana - nic tylko polecić, mega [...]

Wariatka %-) ;-) Mojemu wystarczy włączyć bajkę w TV i go nie ma :-) Czasem tylko zawoła mleko albo soczek ;-)

I ladnie Jak rano masz chude mleko to dosypalabym jeszcze lyzke zmielonego siemienia lnianego - bomba kwasow Omega3 Ile teraz kalorii? Masz skurczony żołądek to co sie dziwisz, nie raz dziewczyny jedzace 1000kcal na hasło, ze malo twierdza ze przeciez nie czuja sie glodne, znaczy ze nie jest to malo Uczucie napchania jest tylko kwestia [...]

co do mleka to rozne sa poglady, ostatnie badania udowadniaja ze mleko moze nawet pomoc w redukcji, ze wzgl. m.in. na zawarty w niej wapns. imho wszystko zalezy od pory posilku z mlekiem i od tolerancji na laktoze, ja osobiscie na redukcji co kilka dni se wrzucam na drugie sniadanie placek z jogurtu naturalnego+jajek

cappuccino nie ma nic wspolnego z cappuccino :P prawdziwe cappuccino nadaje sie jak najbardziej - z tym ze troszke w tym laktozy. Zwieksz dawke kofeiny, to na pewno da rade.

[...] poprzedniej. Chodzi mi mianowice o ser biały i o białko w diecie podczas leczenia stawów. Podobno ser biały u niektórych osób moze wywoływać bóle, zmęczenie, sztywność stawów, podobnie jest z większą ilością białka. Znaczy sie chodzi mi o to, czy to jest prawda czy mit ?? bo lekarz kazał mi jesc ser biały, pic mleko i jeść jajka Pozdrawiam

Może skorzystaj z mojej diety: 7:00 - śniadanie - owsiane 100g - mleko 250ml - 2 jaja - rodzynki 20g // białko: 34g tłuszcze: 22g węgle: 88g kcal: 694 10:00 - śniadanie II - chleb razowy 80g - szynka z indyka 40g - warzywko - włoskie 40g // białko: 18g tłuszcze: 28g węgle: 41g kcal: 495 13:00 - obiad - kasza 75g - pierś 75g - warzywko // białko: [...]

MLEKO Z OTREBAMI TO MI POLECILA KOLEZANKA DIETYTYCZKA BO PO 1 TEORETYCZNIE w mleku powinien byc Ca2+ a po drugie otreby zawieraja duzo blonnika..... podalam akurat moze zly przyklad... ale ogolnie wciagu dnia wychodzi mi ok 90% zawartosci bialka, tluszczu za malo, no i tych cholernych wegli lekko ponad 100;/;/